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要約（チャットGPT）

この動画では、効果的な学習方法として、睡眠の重要性と学習習慣の改善が強調されています。講師は睡眠を削ることのデメリットを詳述し、十分な睡眠が昼間のパフォーマンスを向上させることを説明しています。また、ひらがなの書き方の癖を直すことがどのようにして学習成果に影響を与えるかについても話されており、習慣的な小さな変更が大きな成果を生む可能性があることを示唆しています。これらのアプローチは、中学受験の学習効果を最大限に引き出すために重要な要素であるとされています。